MINISTÉRIO DE LOUVOR | COMO SE PREPARAR PARA ENSAIOS? – 3 – FISICAMENTE (3/4)

3- Fisicamente Algo muitas vezes negligenciado é a necessidade de cuidar bem de nosso corpo. Nas últimas 24h antes de um ensaio ou uma celebração é muito importante atentarmos para algumas questões: Consumir uma alimentação mais leve e equilibrada que não venha a trazer desconforto estomacal, azias, enjôo, etc. Evitar o consumo de refrigerantes e cafeína, dando preferência aos sucos naturais. O corpo precisa estar bem nutrido e hidratado. O ideal é que essa seja uma tônica constante e não somente quando nos preparamos para ensaiar. Outro ponto fundamental mas muito…

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